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Important Health Benefits of Green Gram

मूंग एक पौष्टिक भोजन है जो शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तत्वों से परिपूर्ण है. इसे ग्रीन ग्राम (Green Gram) के जाना जाता है. यह दक्षिणी यूरोप और एशियाई देशों में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है. ज्यादातर लोगों के द्वारा इसे अंकुरित रूप में सेवन करने की इच्छा रखते हैं क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुरता एवं […]

Relax! You are entering in watermelon season

तरबूज [watermelon] एक मीठा, कम कैलोरी वाला ग्रीष्मकालीन फल है. प्राकृतिक रूप से यह फाइबर, जल, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट सहित कई  आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है. तरबूज Cucurbitaceae परिवार का सदस्य हैं. सामान्यतया इसके पांच प्रकार पाए जाते हैं: बीज युक्त, बीज रहित, मिनी, पीला और नारंगी. इस लेख में, तरबूज के संभावित स्वास्थ्य लाभों और पोषण […]

Is sesame oil a good or bad fat?

Sesame oil  और तिल के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ ही साथ तेल की भी पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है. तिल का वानस्पतिक नाम Sesamum indicum हैं. बीजों का रंग सुनहरे सफेद तथा काले रंग के होते हैं लेकिन भुनने पर यह भूरे रंग के हो जाते हैं. तिल के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं और हजारों […]

Do you know about the Phyto facts of Flaxseed?

Flaxseed [अलसी] का वानस्पतिक नाम Linum usitatissimum है. भारतीय महाद्वीप में इसे तेल तथा रेशेदार फसल के रूप में जाना जाता है. दरअसल Flaxseed अल्फा-लिनोलेनिक एसिड सहित dietary fiber और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. अलसी के बीजों में लिग्नान [lignans] नामक फाइटोएस्ट्रोजेन भी होते हैं, जो हार्मोन एस्ट्रोजन के समान हैं. यह मुख्य रूप […]

Do you know about Avocado health benefits

Avocado का वानस्पतिक नाम Persea americana है जो कि दक्षिण-मध्य मेक्सिको में मूलतः पाया जाता है, जिसे Lauraceae परिवार के सदस्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है. वानस्पतिक रूप से यह एक बड़ा बेरीनुमा फल होता है जिसके अन्दर एक बड़ा बीज पाया जाता होता है. स्वास्थ्यगत दृष्टिकोण से एवोकाडो के कई लाभ होते हैं, जिसमें पाचन में सुधार, […]

Coffee Processing Methods: Dry, Wet and Pulped natural

Coffee [कॉफी], मूलत: अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय सदाबहार क्षेत्र में मौजूद कॉफी पौधे से प्राप्त बीजों को भुन कर और पिसे कर बनाया जाता है. कॉफी दुनिया में सबसे लोकप्रिय तीन पेय पदार्थों में से एक है. कॉफी विश्वभर की सबसे अधिक लाभदायक अंतरराष्ट्रीय वस्तुओं में से एक है. इसकी लोकप्रियता मुख्यत: इसके स्फूर्तिदायक प्रभाव को मानी जाती है. यह प्रभाव […]