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Is sesame oil a good or bad fat?

Sesame oil  और तिल के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ ही साथ तेल की भी पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है. तिल का वानस्पतिक नाम Sesamum indicum हैं. बीजों का रंग सुनहरे सफेद तथा काले रंग के होते हैं लेकिन भुनने पर यह भूरे रंग के हो जाते हैं. तिल के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं और हजारों […]

Omega-3 Fatty Acid: Types, Sources, Functions and Importance

Omega-3 Fatty Acids [ओमेगा-3 फैटी एसिड] शरीर के लिए एक आवश्यक वसा है. इसे Good Fats भी कहा जा सकता है. इसे हमारा शरीर खुद नहीं बना सकता है इसलिए इसकी पूर्ति खाद्य पदार्थों के माध्यम से की जाती है. ओमेगा-3 फैटी एसिड के प्रकार | Types of omega-3 Fatty Acids आगे Omega-3 Fatty Acid के बारे में जानने से […]